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长沙专业的看肛肠的医院?健康的排便习惯有哪些?

时间:2023-08-17 14:38

  排便是正常人都需要做的一件事,每个人的排便都有一定的规律,养成健康的排便习惯,有助于预防肛肠疾病的出现。今天,我们就来聊一聊,健康的排便习惯有哪些?

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  1、缩短时长

  排便时间过长,会加重肛管、直肠充血,使静脉丛淤血扩张,长期如此很容易引发痔疮,所以应将排便时间控制在5分钟左右,尽量速战速决,不要久蹲。如果长时间没有排出来,可以起身活动一下,等有便意再排。

  2、定时排便

  养成每天定时排便的习惯,可在每日晨起后或早饭后去厕所排便,利用早起的起立反射,或早餐后的胃结肠反射,促进粪便的排出。

  3、专心排便

  大便时要专心,避免受到外界的干扰,在舒适、安静、自己熟悉的环境中,排便会更为顺利。

  4、合理努挣

  排便时不要过于用力,当大便干燥、排出困难时,应采取有节律、短时间的努挣,以免肛门受到损伤。

  5、不要忍便

  经常忍便可抑制生理反射,容易引起习惯性便秘,当便意来临时,应及时去厕所排便,不要错过排便良机。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
  • 告诫那些忽视痔疮的人:痔疮能引发癌变。痔疮是一种良性病变,一般是不会癌变的。值得警惕的是一些痔疮患者合并肛管直肠癌,在临床上常见医生和患者忽视了后者的病变,失去早期治疗的机会。提醒痔疮患者必要时去正规医院行指检、纤维结肠镜等检查排除其他病变。