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七十岁老人总感觉肚子胀?老人腹胀怎么缓解?

时间:2023-04-02 14:42

  随着年龄的增长,肠道功能会逐渐退化,肠蠕动减慢,食物不能及时的被消化,就会容易出现腹胀的情况。那么,老人腹胀应该怎样缓解呢?

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  1、老年人晚餐要少吃豆制品之类的产气食物,以免引发腹胀、腹痛、打嗝等现象出现。此外,含纤维较多的食物、碳酸饮料、啤酒也会产生大量气体,要尽量避免。

  2、在日常生活中多吃一些护胃、顺气的食物,如山药、白萝卜、山楂、洋葱等,这些食物可以起到促进消化及保护胃壁的作用。但需要注意的是,白萝卜不要生吃,可用来炖汤。

  3、培养细嚼慢咽的习惯,如果吃得太快,则容易将气体带入胃肠中,长此以往将引发腹胀。

  4、老年人平时要保持身心愉悦。忧伤、烦躁、忧虑等情绪,会减弱消化功能,还可能刺激胃部产生较多的胃酸,增加胃气,引起腹胀的情况。

  5、腹胀发生时,可以尝试几种小动作来促进消化,缓解腹胀的情况。躺在床上双手抱膝,然后将膝盖压向腹部再还原,重复20 次。还可以在睡前用双手按住肚脐进行顺、逆时针轻轻按揉,可起到一定缓解腹胀的作用。

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  • 给痔疮患者的几点意见:痔疮一般分为内痔、外痔和混合痔三种,而内痔又有一、二、三、四度之分,选择治疗方法必须根据患痔类型、轻重程度具体决定。如对症状较轻的一度、二度内痔可以选择药物治疗,而对早期血栓性外痔来说,手术治疗效果要比用药好。
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